※本記事にはプロモーションが含まれています。
夜のスキンケアはなぜ大切？
仕事や家事、外出などを終えた夜は、肌についた汚れやメイクなどを落として、肌を整える時間です。
「化粧水や乳液は使っているけれど、順番が合っているか分からない」「美容液やクリームはいつ使えばいい？」など、夜のスキンケアに疑問を持っている人も多いのではないでしょうか。
スキンケア用品にはそれぞれ役割があり、基本的な順番を知っておくと、毎日のケアを見直しやすくなります。
この記事では、夜のスキンケアの基本的な順番と、それぞれのアイテムを使うときのポイントについて紹介します。特別な方法ではなく、毎日続けやすいシンプルなケアを中心に解説します。
夜のスキンケアの基本的な順番
夜のスキンケアは、基本的に以下のような順番で行います。
- クレンジング
- 洗顔
- 化粧水
- 美容液
- 乳液
- クリーム
ただし、すべてのアイテムを必ず使用する必要はありません。商品によって使用方法が異なる場合もあるため、パッケージや公式の使用方法を確認することが大切です。
まずは「汚れを落とす」「肌を保湿する」という基本を意識し、自分に必要なアイテムを取り入れていきましょう。
STEP1：クレンジングでメイクを落とす
メイクをした日は、最初にクレンジングを使用します。
ファンデーションや日焼け止めなどは、洗顔料だけでは落としにくい場合があります。そのため、使用しているメイク用品や日焼け止めに合わせてクレンジングを選ぶことがポイントです。
クレンジングは種類によって使用感が違う
クレンジングには、オイル、ジェル、ミルク、クリームなど、さまざまなタイプがあります。
それぞれテクスチャーや使用感が異なるため、自分が使いやすいものを選ぶとよいでしょう。
また、商品によって使用方法や適量が異なります。濡れた手でも使用できるタイプや、ダブル洗顔が必要なタイプなどもあるため、使用前に商品の説明を確認しておきましょう。
クレンジングで強くこすらない
メイクをしっかり落とそうとして、顔を強くこするのは避けたい習慣です。
クレンジングを適量使い、肌をこすりすぎないようにやさしくなじませることを意識しましょう。
特に目元や口元は、メイクが残りやすい一方で、こすりすぎにも注意したい部分です。
STEP2：洗顔で肌を清潔にする
クレンジングの後は洗顔を行います。
洗顔料を使用することで、肌表面の汚れや余分な皮脂などを洗い流します。
洗顔料はしっかり泡立てる
洗顔するときは、洗顔料を十分に泡立てることを意識しましょう。
泡をクッションのようにして、顔の上を強くこすらず、やさしく洗うのがポイントです。
すすぎ残しがないように、ぬるめのお湯で丁寧に洗い流しましょう。
洗顔後は時間を空けすぎない
洗顔後は、肌が乾燥しやすく感じることがあります。
そのため、洗顔を終えたら長時間そのままにせず、化粧水などを使って肌を整えることを意識しましょう。
STEP3：化粧水で肌を整える
洗顔後は化粧水を使います。
化粧水は、肌に水分を与えて整えるためのアイテムです。洗顔後の肌になじませることで、その後のスキンケアを行いやすくします。
化粧水は適量を使う
化粧水は、たくさん使えばよいというものではありません。
商品によって推奨される使用量が異なるため、パッケージなどに記載された量を目安にしましょう。
手のひらに適量を取り、顔全体になじませます。肌を強くたたいたり、こすったりする必要はありません。
STEP4：美容液を取り入れる
化粧水の後に美容液を使用する場合は、このタイミングで取り入れるのが一般的です。
美容液には、保湿を目的としたものや、肌をすこやかに保つための成分を配合したものなど、さまざまな種類があります。
美容液は目的に合わせて選ぶ
美容液を選ぶときは、人気ランキングだけで決めるのではなく、自分がどのようなスキンケアをしたいのかを考えることが大切です。
例えば、乾燥が気になる場合は保湿を重視した商品、肌のキメを整えたい場合はその目的に合わせた商品など、自分の悩みに合わせて選択肢を絞っていくと比較しやすくなります。
なお、美容液は必ず使用しなければならないものではありません。シンプルなスキンケアをしたい場合は、化粧水と乳液など、必要なアイテムだけを使う方法もあります。
STEP5：乳液でうるおいを保つ
美容液を使用した後は、乳液を使って肌を整えます。
乳液は水分と油分を含んだアイテムで、スキンケアの仕上げに使用されることが多いものです。
商品によって使用方法が異なるため、適量を確認して使いましょう。
ベタつきが気になる場合は使用量を確認
乳液を使うとベタつきが気になるという人もいます。
その場合は、まず商品の推奨量を確認したうえで、自分の使用感に合う商品を探してみるのも一つの方法です。
季節によって肌の状態や好みの使用感が変わることもあるため、季節に合わせてアイテムを見直すのもよいでしょう。
STEP6：乾燥が気になる場合はクリームを使う
夜のスキンケアの最後に、クリームを使用する方法もあります。
クリームは乳液と同じように、スキンケアの仕上げに使用されるアイテムです。
乳液とクリームを両方使う場合もあれば、どちらか一方だけを使用する場合もあります。肌の状態や商品の使用方法を確認し、自分に合った方法を選びましょう。
季節によって使い分けるのもおすすめ
夏はさっぱりした使用感、冬はしっとりした使用感など、季節によってスキンケア用品の好みが変わることがあります。
「一年中同じものを使わなければいけない」と考える必要はありません。肌の状態や室内環境などを確認しながら、使いやすいアイテムを選びましょう。
夜のスキンケアで気をつけたいポイント
メイクをしたまま寝ない
外出から帰宅した後は、疲れてそのまま寝てしまいたくなることもあります。
しかし、メイクをした日は、できるだけ寝る前にクレンジングと洗顔を行う習慣をつけましょう。
帰宅後すぐにクレンジングをするように決めておくと、忘れにくくなります。
肌を強くこすらない
クレンジング、洗顔、化粧水など、スキンケアのさまざまな場面で「こすりすぎない」ことを意識しましょう。
汚れを落としたいからといって力を入れすぎるのではなく、できるだけやさしく扱うことがポイントです。
アイテムを使いすぎない
美容に関心が高くなると、さまざまなスキンケア用品を試したくなることがあります。
しかし、アイテムを増やしすぎると、どの商品が自分に合っているのか分かりにくくなることもあります。
まずは洗顔と保湿を基本にして、必要に応じて美容液などを追加していくと、無理なく続けやすいでしょう。
忙しい人におすすめのシンプルな夜のスキンケア
仕事や家事、育児などで忙しいと、毎晩時間をかけてスキンケアをするのは難しいものです。
そのような場合は、最初から完璧なスキンケアを目指す必要はありません。
メイクをした日はクレンジングと洗顔を行い、その後に化粧水と乳液などで保湿するという基本的な流れから始めてみましょう。
時間に余裕がある日だけ美容液やクリームを追加するなど、自分の生活に合わせて調整する方法もあります。
大切なのは、毎日無理なく続けられる方法を見つけることです。
スキンケア用品を選ぶときのポイント
肌の状態に合わせて選ぶ
スキンケア用品は、人気があるからという理由だけで選ぶのではなく、自分の肌の状態や使用感の好みに合わせて選ぶことが大切です。
乾燥が気になる、ベタつきが苦手、香りのないものがよいなど、自分なりの条件を整理しておくと、商品を比較しやすくなります。
無理なく続けられるものを選ぶ
毎日のスキンケアだからこそ、価格や使いやすさも重要です。
高価な商品を一度使うよりも、自分が無理なく購入でき、毎日の習慣として続けやすい商品を選ぶことを意識しましょう。
夜のスキンケアは「落とす・整える・保湿する」が基本
夜のスキンケアは、難しく考えすぎる必要はありません。
基本的には、メイクをしている場合はクレンジングを行い、洗顔で肌を清潔にした後、化粧水や美容液、乳液、クリームなどを使って肌を整えていきます。
すべてのアイテムを使う必要はなく、自分の肌の状態や生活スタイルに合わせて必要なものを選ぶことが大切です。
また、商品によって使用する順番や方法が異なる場合もあるため、購入した商品の説明を確認することも忘れないようにしましょう。
まずは「クレンジング・洗顔・保湿」という基本を習慣にして、無理なく続けられる夜のスキンケアを見つけてみてください。
